ATTIVITÀ

Strong è un travolgente allenamento che stimola tutto il corpo. Unisci peso corporeo, arti marziali e movimenti esplosivi in un allenamento funzionale adatto a tutti! La novità? Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica creata appositamente per motivarvi a spingervi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.

BENEFICI

In una lezione di un’ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing. Combinando l’allenamento ad alta intensità e il condizionamento muscolare si ottiene un consumo più elevato di calorie sia durante, sia dopo l’allenamento. Comincia a bruciare calorie. L’effetto post-allenamento ti farà capire che sta funzionando.

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