Gli allenamenti di spinning consentono di allenare la resistenza generale e, basandosi su variazioni di ritmo e ripetute, portano un dispendio energetico considerevole.
Lo spinning è un’attività aerobica di gruppo nella quale, in sella a una bike si pedala a tempo di musica e si porta l’allievo in un viaggio immaginario nel quale vengono percorse salite, strade pianeggianti, discese con diverse intensità e velocità di pedalata. Il ritmo della musica e la resistenza della bike vengono modificate accompagnando le variazioni del percorso.
La concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente ad alleviare il senso di fatica per poter aumentare le proprie capacità fisiche. Ottimo allenamento, utilizzato anche da ciclisti professionisti, lo spinning porta un altissimo dispendio calorico, e il miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.
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