ATTIVITÀ

La boxe è uno sport da combattimento dove due atleti si colpiscono utilizzando solo pugni. Nel pugilato ci si scontra in un quadrato (ring) portando combinazioni di colpi come il jab, il diretto, il gancio e il montante. L’obiettivo è quello di sconfiggere l’avversario o tramite il punteggio o tramite il ko.

BENEFICI

Questo sport prevede sforzi di tipo aerobico ma anche di tipo anaerobico: di conseguenza l’allenamento è ottimo per migliorare la resistenza aerobica ma anche la forza, la coordinazione e la potenza. La boxe è uno sport da combattimento impegnativo, completo e porta ad avere doti fisiche come rapidità dei movimenti, agilità, forza e resistenza.

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